Cykl kreatynowy

Cykl kreatynowy jest często podyktowany naszymi warunkami. Nie tyczy się to wyłącznie samych ćwiczeń, bowiem aby ćwiczenia te przyniosły efekt, potrzeba jest odpowiedniej diety i czasu na dobrą regenerację, co w naszym szybkim świecie jest coraz trudniejsze. Oczywiście zaczynamy od doboru i konsumpcji samej kreatyny, i już tu może pojawić się dylemat. Powstaje pytanie która kreatyna, czyli jaka dokładnie i jakiego producenta. Jeszcze do stosunkowo niedawna popularny był monohydrat, tymczasem czasy poszły i w tej dziedzinie naprzód. Dziś dostępne są tak zwane staki kreatynowe, zawierające miks wielu równych substancji oddziałujących na masę mięśniową na różne sposoby. Nie można przy tym zapominać, że oprócz kreatyny podawanej w syntetycznych produktach, występują też jej pochodne w produktach mięsnych, na których bazowali dawniej kulturyści i zawodnicy sportów siłowych. Przygodę z kreatyną warto być może zacząć od prawidłowej diety, traktując kreatynowy stak jako niezbędnik, ale i dodatek do niej – nie na odwrót.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *