Dieta na masę

Jeśli mówimy o diecie na masę, mówimy o dostarczaniu organizmowi dużej ilości kalorii. Z dawien dawna na ten akurat temat wypowiadają się różne szkoły dietetyczne, a w szczególności te, które związane z kulturystyką i sportami siłowymi. Otóż dieta na masę to przede wszystkim węglowodany w proporcji stosunkowo większej do białek i innych minerałów. Rzecz jasna jest to dieta, którą można uznać za dietę „bardziej wygodną” od diet redukcyjnych, jednak nie jest to też tak proste, jak mogło by się wydawać. Dieta na masę to również, jak w przypadku dobrych innych diet, sposób zarządzania harmonogramem żywieniowym, w którym nacisk kładzie się na węglowodany wartościowe, z pominięciem tak zwanych pustych kalorii, choć tu akurat są one najlepiej tolerowane. Dieta na masę bywa najlepszym towarzyszem treningów obwodowych, w których pierwsze miejsce zajmuje aspekt siły, a na plan dalszy schodzi piękno wyrzeźbionej sylwetki. Dieta na masę jest zatem kluczem do budowy masy mięśniowej aktywnych fizycznie osób.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *