Koktajle na odchudzanie

Któż z nas nie chce się cieszyć smukłą, sportową linią. Pewnie nie ma takich, którzy mając do wyboru taką opcję nie wybrali by jej. Dobra linia i zdrowy organizm to w końcu dobre samopoczucie. W …

Cykl kreatynowy

Cykl kreatynowy jest często podyktowany naszymi warunkami. Nie tyczy się to wyłącznie samych ćwiczeń, bowiem aby ćwiczenia te przyniosły efekt, potrzeba jest odpowiedniej diety i czasu na dobrą regenerację, co w naszym szybkim świecie jest …

Plan na masę

Plan na masę obrósł przez ostatnie dekady prawdziwymi legendami. Studia nad literaturą fachową są tu wiążące, liczne artykuły w prasie branżowej, a także wykształcenie trenerów, z których wielu uskutecznia swoje własne doświadczenie w zakresie treningu …

Trening obwodowy

Naczelnym celem treningu obwodowego jest, jak sama nazwa wskazuje, trening podyktowany zwiększeniem obwodów. Jest to trening za pewne podstawowy, jeśli tylko celem przyświecającym jest poprawienie sylwetki. Do tego celu potrzebna jest nam siłownia, a najlepiej …

Leki na porost włosów

Na rynku aż roi się od substancji, czy też suplementów diety. Wszystkie one w ocenie ich producentów i dystrybutorów są najlepsze. A jakie są fakty, dobrze wie chyba każdy od dziecka w górę. Reklamy nie …

Opuchnięte nogi

Opuchnięte nogi mogą być efektem wielogodzinnej, codziennej pracy stojącej, jak również siedzącej. Dochodzi wówczas do wstrzymania prawidłowego krążenia krwi. Zaleca się więc zwykle w takich przypadkach więcej ruchu, czy to zwykły marsz lub wznosy na …

Usuwanie naczynek

Dziś do usuwania naczynek, które naszym zdaniem za bardzo rzucają się w oczy, przychodzi z pomocą zabieg wykorzystujący prąd zmienny, który charakteryzuje się wysoką częstotliwością i niskim napięciem. Na przykład na zmienione chorobowo miejsca oddziałuje …

Trening na biceps

Nie ma symbolu siły męskiej nad dobrze zbudowany biceps. Miliony użytkowników siłowni na całym świecie walczą o piękne, duże i wyrzeźbione bicepsy. Towarzyszy temu wiele rodzajów treningów, wykonywanych w rozmaity sposób. Można pokusić się choćby …

Trening Split

Trening split to znakomity sposób na to, by rozwijać sylwetkę. Nie jest to jednak sposób łatwy, mówi się nawet, że aby przystąpić do treningu aplit trzeba mieć już pewien staż, bowiem jest to trening cokolwiek …

Piperyna

Szczęśliwie doczekaliśmy czasów, że piperyna jest dostępna w obrocie handlowym w postaci chociażby suplementu diety. Piperyna, dla niezorientowanych, jest substancją o doniosłym znaczeniu dla naszego organizmu. Jest związkiem chemicznym organicznym, pozyskiwanym, jako alkaloid, z owoców …