Zdrowa dieta odchudzająca

Zdrowa dieta odchudzająca budzi niekiedy wiele emocji. Pojawiając się, temat ten bywa gorąco dyskutowany. Stanowi źródło inspiracji, ale i sporych wątpliwości. Wszyscy bowiem chcemy jeść dobrze, co nie zawsze oznacza właściwie. Jedni poddają temat po to by czymś zająć czas, inni aby faktycznie się czegoś dowiedzieć. Idąc zatem tropem innych, chcemy zaprezentować pewien, wcale nie nowy, kierunek. Mówi on to co pewnie większość wie, czyli to, że trzeba jeść w zgodzie z samym sobą. Pojawia się więc automatycznie myśl, że przecież jem w zgodzie ze sobą. I w tym momencie trzeba sięgnąć trochę głębiej. Oczywiście jest pomysł i cała koncepcja diety zgodnej z grupą krwi, ale my nie chcemy iść w tym kierunku. Raczej w kierunku częstotliwości posiłków i ich faktycznego składu. Nie chcemy iść też w kierunku wyrzeczeń związanych z dietą skrajną – wyłącznie wegetariańską lub wyłącznie mięsną. Chodzi o to, by jeść regularnie co trzy godziny posiłek pełnowartościowy, przy tym nie najadając się do syta, i co najmniej dwie godziny przed spoczynkiem ostatni z nich. Może to być na śniadanie kromka z szynką i z jajkiem, na drugie śniadanie musli, obiad tradycyjny – schabowy z ziemniaczkami i kapustką, podwieczorek złożony ze słodyczy bez cukru, oraz kolacja – na przykład dwa naleśniki ze szpinakiem lub twaróg.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *